漢方ダイエット – 福岡県柳川市の漢方薬局HDなかむら

漢方ダイエットとは

「食事を我慢しても痩せない」「何度もリバウンドを繰り返してしまう」「年齢とともに代謝が落ちて痩せにくくなった…」このようなお悩みはありませんか？

漢方ダイエットは、単に体重を減らすことを目的とした方法ではなく、お一人おひとりの体質に合わせた漢方薬を用いながら、太りやすくなった原因に目を向け、根本から体質改善を目指していくダイエットです。

東洋医学では、人の身体は「気・血・水（き・けつ・すい）」のバランスによって成り立っていると考えられています。このバランスが乱れると、代謝の低下や血流の滞り、余分な水分の蓄積などが起こり、痩せにくい状態につながることがあります。漢方では、「気・血・水」の巡りを整えることで、本来備わっている身体の働きを高め、代謝や排泄をサポートしながら、健康的な身体づくりを目指します。

また、肥満の原因は人それぞれ異なります。食べ過ぎや運動不足による「脂肪太り」、むくみや代謝の低下による「水太り」、ストレスによる過食、年齢による体質の変化など、その背景はさまざまです。

当店では、丁寧なカウンセリングを通して、体質や生活習慣、食生活、お悩みの背景までしっかりとお伺いし、その方に合った漢方や養生法をご提案しています。
無理な食事制限や過度な運動に頼るのではなく、体質そのものを見直しながら、太りにくくリバウンドしにくい身体づくりを目指します。健康的で無理なく続けられるダイエットをサポートいたします。

漢方における「気・血・水」とは

「同じように食事に気をつけているのに痩せない」「むくみやすい」「年齢とともに代謝が落ちてきた」
その原因は、東洋医学でいう「気・血・水」のバランスの乱れにあるかもしれません。

漢方では、人の身体は「気・血・水」の3つの要素が巡ることで健康が保たれていると考えます。これらのバランスが崩れると、代謝の低下や血流の滞り、余分な水分の蓄積などが起こり、太りやすさや痩せにくさにつながることがあります。
そのため漢方ダイエットでは、単に体重を減らすことだけを目的とするのではなく、「気・血・水」の状態を整えながら、太りにくく健康的な身体づくりを目指していきます。

気生命活動を支えるエネルギー

「気」は、身体を動かすためのエネルギーのような存在です。体温を保ったり、代謝を促したり、内臓の働きを支えたりする役割があります。
「気」が不足したり滞ったりすると、疲れやすくなったり、ストレスによる過食につながったりすることもあります。

• 気虚（ききょ）

  気が不足している状態

  • 疲れやすい、だるい
  • 食欲がない
  • 風邪をひきやすい
  • やる気が出ない
  • 代謝が落ちて痩せにくい
  

• 気滞（きたい）

  気の巡りが滞っている状態

  • イライラしやすい
  • 気分が落ち込みやすい
  • 不安感がある
  • ストレスで食べ過ぎてしまう
  • お腹や胸が張る感じがする
  

血全身を巡る栄養と潤い

「血」は、血液そのものだけでなく、全身に栄養や潤いを届ける働きを担っています。
血の不足や巡りの悪さは、冷えや代謝の低下につながり、身体の不調として現れることがあります。

• 血虚（けっきょ）

  血が不足している状態

  • 貧血気味
  • めまいが起こりやすい
  • 肌や髪が乾燥しやすい
  • 目が疲れやすい、かすむ
  • 爪が割れやすい
  

• 瘀血（おけつ）

  血の巡りが滞っている状態

  • 肩こりや頭痛がある
  • 関節の痛みがある
  • 手足が冷えやすい
  • 肌荒れやくすみが気になる
  • 生理痛が重い
  

水身体を潤す水分のバランス

「水」は、血液以外の体液のことで、汗や唾液、リンパ液なども含まれます。身体を潤し、老廃物の排泄を助ける大切な役割があります。
水分代謝が乱れると、むくみやすくなったり、いわゆる「水太り」の原因になったりすることがあります。

• 陰虚（いんきょ）

  身体を潤す水分が不足している状態

  • 口や喉が乾きやすい
  • ほてりを感じる
  • 肌が乾燥しやすい
  • 便秘になりやすい
  • 寝汗をかきやすい
  

• 水滞（すいたい）

  余分な水分が身体に停滞している状態

  • むくみやすい
  • 水太りしやすい
  • 汗をかきやすい
  • 軟便や下痢になりやすい
  • めまいや頭が重い感じがする
  

「気・血・水」の乱れ方は、お一人おひとり異なります。当店では、丁寧なカウンセリングを通して現在の体質や生活習慣を確認し、それぞれの状態に合わせた漢方や養生法をご提案しています。
ご自身の「気・血・水」の状態を知ることは、健康的なダイエットと体質改善への第一歩です。当店では、その方の体質に合わせた漢方や養生法をご提案しています。

実際に漢方ダイエットを体験された方の声

50代／女性

3か月で9kg減

50代に入り、何をしても痩せにくくなったと感じていました。こちらで相談した際、ただ体重を落とすだけでなく、更年期特有の体調不良も含めて根本から整えていくという考え方に納得し、挑戦を決めました。
先生の親身なアドバイスのおかげで、無理な我慢をすることなく3か月で9kg減。周囲から「雰囲気が若返ったね」と言われるようになり、鏡を見るのが楽しみになりました。

40代／女性

3か月半で10kg減

自己流のダイエットではいつもリバウンドを繰り返していたので、これが最後という気持ちで駆け込みました。
生活習慣の改善は大変でしたが、毎週のカウンセリングで自分の体を客観的に見つめ直す習慣がつきました。3か月半で10kgの減量に成功し、何より「どうすれば太らないか」のコツが分かったので、もうリバウンドする気がしません。あの時、勇気を出して相談して本当に良かったです。

60代／女性

4か月で10kg減

膝に負担を感じるようになり、お医者様にも痩せるように言われたのがきっかけです。この歳でダイエットなんて恥ずかしい気持ちもありましたが、先生が優しく寄り添ってくださり、安心して通うことができました。
4か月で10キロも減り、一番嬉しかったのはおばあちゃんぽい体型から抜け出せたこと。今では孫と一緒に公園で走れるようになり、これからの人生がさらに楽しみになりました。

20代／女性

3か月で13kg減

今まで体型を隠すようなダボッとした服ばかり着ていました。でも本当は可愛い服が着たくて…。
先生は私の「どうしても水着が着たい！」という熱意を笑わずに受け止めてくれて、一緒に頑張ってくれました。結果、たった3か月でマイナス13キロ！試着室で、着たかった服がスルッと入った時は感動して泣きそうでした。今年の夏は思い切り楽しんできます！

30代／男性

6か月で14kg減

仕事の付き合いでどうしても外食が多く、ダイエットは無理だと半ば諦めていました。しかし、こちらで相談すると「外食をゼロにしなくても大丈夫ですよ」と背中を押していただき、食事の場で活用できるカット剤の取り入れ方や、翌日の調整方法などを具体的に指導してもらえました。
そのおかげで、お酒を飲みながらでも楽しみながらダイエットすることができました。最初の3か月で9kg落ちたことでモチベーションが一気に上がり、半年で合計14kgの減量に成功。たるんでいたお腹が凹み、スーツを格好良く着こなせるようになりました。

漢方ダイエットの流れ

1. STEP01

   ダイエットについてご説明します

   まずは、なぜ太ってしまうのかという「太るメカニズム」についてご説明します。これまでのダイエット経験やお悩みをお伺いし、痩せにくい原因を一緒に整理していきます。

2. STEP02

   あなたに合った方法をご提案します

   体質や生活習慣などから、太った原因を確認し、お一人おひとりに合ったダイエット方法をご提案します。費用についても事前にご説明しますので、ご予算などもお気軽にご相談ください。

3. STEP03

   内容をご確認いただき、ご検討ください

   ご説明した内容について、不安なことや分からないことは何でもご質問ください。「今回は難しいかも」と感じた場合は、無理におすすめすることはありません。

4. STEP04

   体組成を測定します

   ご納得いただけましたらカルテを作成し、体組成測定を行います。体脂肪率や内臓脂肪、筋肉量、基礎代謝などを確認し、現在の身体の状態を分かりやすくご説明します。

5. STEP05

   オリジナルメニューをご提案します

   カウンセリング内容や測定結果をもとに、あなたに合ったダイエットプランを作成します。漢方薬やサプリメントのご説明とあわせて、食事や生活習慣のアドバイスも行います。

6. STEP06

   定期的にサポートします

   1週間〜10日後を目安に再度ご来店いただき、体重や体調の変化を確認します。必要に応じて内容を調整しながら、目標達成に向けて継続的にサポートいたします。

よくあるご質問